anksiyete belirtileri ne demek?

Anksiyete Belirtileri

Anksiyete, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yoğun kaygı, endişe ve korku duygularıyla karakterize edilen bir durumdur. Anksiyete belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve hem fiziksel hem de psikolojik belirtileri içerebilir.

Psikolojik Belirtiler:

• Aşırı Endişe: Sürekli ve kontrol edilemeyen bir şekilde çeşitli konular hakkında endişelenme. (https://www.nedemek.page/kavramlar/aşırı%20endişe)
• Huzursuzluk: Gergin, sinirli veya yerinde duramama hissi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/huzursuzluk)
• Odaklanma Güçlüğü: Dikkatini toplamakta veya konsantre olmakta zorlanma. (https://www.nedemek.page/kavramlar/odaklanma%20güçlüğü)
• Sinirlilik: Kolayca öfkelenme veya tahammülsüzlük. (https://www.nedemek.page/kavramlar/sinirlilik)
• Korku: Belirli nesneler, durumlar veya olaylar karşısında yoğun korku hissetme (fobiler). (https://www.nedemek.page/kavramlar/korku)
• Panik Ataklar: Ani ve yoğun korku nöbetleri, beraberinde fiziksel belirtilerle birlikte yaşanabilir. (https://www.nedemek.page/kavramlar/panik%20atak)
• Uykusuzluk: Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorlanma. (https://www.nedemek.page/kavramlar/uykusuzluk)

Fiziksel Belirtiler:

• Çarpıntı: Kalbin hızlı veya düzensiz atması. (https://www.nedemek.page/kavramlar/çarpıntı)
• Terleme: Aşırı terleme, özellikle ellerde ve ayaklarda. (https://www.nedemek.page/kavramlar/terleme)
• Titreme: Eller veya vücutta titreme. (https://www.nedemek.page/kavramlar/titreme)
• Nefes Darlığı: Nefes almakta zorlanma veya boğulma hissi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/nefes%20darlığı)
• Mide Rahatsızlığı: Mide bulantısı, karın ağrısı veya ishal. (https://www.nedemek.page/kavramlar/mide%20rahatsızlığı)
• Baş Ağrısı: Gerilim tipi baş ağrıları. (https://www.nedemek.page/kavramlar/baş%20ağrısı)
• Kas Gerginliği: Özellikle boyun ve omuzlarda kasların gerginleşmesi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/kas%20gerginliği)
• Yorgunluk: Sürekli yorgun ve bitkin hissetme. (https://www.nedemek.page/kavramlar/yorgunluk)

Not: Bu belirtilerden bir veya birkaçını deneyimliyorsanız ve bu durum yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmanız önemlidir. Anksiyete tedavi edilebilir bir durumdur.